ERZgesund - impuls Dezember 2026 Mi, 9. Dezember 2026

Stress, wir alle kennen es. Praktische Tipps für den Alltag, für mehr Ruhe und Leichtigkeit

Stress gehört zum Arbeitsalltag – entscheidend ist, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und einen gesunden Umgang damit zu entwickeln. Steigende Anforderungen, ein hohes Arbeitstempo oder herausfordernde Situationen können dazu führen, dass Stress zunehmend als Belastung empfunden wird. Wer jedoch die eigenen Stressauslöser und persönlichen Reaktionsmuster kennt, kann gezielter gegensteuern und die eigene Widerstandskraft stärken.

In diesem praxisnahen Online-Impuls erfahren die Teilnehmenden, wie Stress entsteht, wie er sich im Arbeitsalltag bemerkbar machen kann und welche Möglichkeiten es gibt, bewusst mit belastenden Situationen umzugehen. Im Mittelpunkt stehen dabei keine komplizierten Methoden, sondern konkrete und alltagstaugliche Ansätze, die sich einfach in den Berufsalltag integrieren lassen.

Die Teilnehmenden erhalten praktische Tipps und leicht umsetzbare Strategien, um Belastungen frühzeitig zu erkennen, gezielt gegenzusteuern und die eigene Regenerations- und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Dabei geht es auch darum, den persönlichen Umgang mit Stress bewusster wahrzunehmen und individuelle Möglichkeiten für mehr Ausgleich im Arbeitsalltag zu entdecken.

Der Online-Impuls richtet sich an alle, die ihre persönliche Stresskompetenz stärken, mit Belastungssituationen bewusster umgehen und auch in herausfordernden Phasen gesund und handlungsfähig bleiben möchten. Freuen Sie sich auf einen praxisnahen Impuls mit konkreten Anregungen, die sich direkt in den eigenen Arbeitsalltag übertragen lassen.

Kerstin Mayer, Fitnesspark Aue

Das Online-Seminar findet am 09.12.2026 von 14:00 bis 15:00 Uhr über die Plattform "Microsoft Teams" statt. Eine Anmeldung über unten aufgeführtes Ticketsystem oder per Mail unter kontakt@erz-gesund.de ist möglich. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Besprechungslink per Mail.

Sie haben Interesse? Dann sichern Sie sich Ihren Platz unter kontakt@erz-gesund.de | 0173 40 38 707.

Wir freuen uns sehr auf Ihre Teilnahme!